jaki jest

Wprowadziłem małe poprawki: Kcal: 3140 Białko 2g/ kg - 154g Tłuszcz 1,2g/kg - 92g Węgle 5,5g/kg - 424 I posiłek płatki górskie 100g twarog chudy 100g Mleko 2% 250g Rodzynki 40g Orzechy włoskie 15g Razem: B:44 T22 W:104 Kcal: 805 II posiłek w szkole Chleb razowy 200g Szynka z indyka 80 g Masło 30g [...]

Najważniejsza jest dieta. Po takiej cieżkiej pracy jeśli myślisz wogóle o jeszcze jakimś treningu siłowym to musisz uzupełnic węglowodany. Najlepiej odrazu po skończonej pracy zjeść posiłek bogaty w węglowodany zwłaszcza te o wysokim indeksie glikemicznym (glukoza jest szybko spalana i powstają duze pokłady energi). Rozpisz sobie diete która [...]

ja koncze 5 rok medycyny i nikt jakos u mnie nie wspominla o nandrolonie jedynie o tesciu ze dajemy w klinefelterze zalezy jaki zabieg na oku tam sa bardzo slabe naczynia krwionosne i jak jest wysokie cisnienie to pod wplywem malego urazu moga pekac a co do deckzi to chyba ona jedynie nasila dzialanie lekow przeciwzakrzepowych ktorew stosowane sa [...]

wertyd: A to ciekawe, ja odniosłem inne wrażenie. Zależy jescze jaki kask, jesli taki jekiego używają np. w WTF czyli chroniązy tylko tył głowy i uszy to rzeczywiście niewiele daje, ale jeśli chodzi o pełny kask z kratką to moim zdaniem chroni b dobrze Nie wiem. Przy mojej wadze żaden kask nic nie pomaga - wręcz przeszkadza. Może jakieś z kratką [...]

[...] zacząć kontrolować grę, jednak to oni zdominowali nas" "Musimy zdecydowanie skupić sie na naszym systemie gry i ulepszać go. Gdybyśmy grali w taki sposób, jaki robi to Arsenal, to obawiam się, że nasze wyniki byłyby dużo gorsze" - powiedział Ferreira Arsene Wenger chwali i podziwia Henry'ego Menedżer Arsenalu, Arsene [...]

[...] mega mass musze stosować diete czy po prostu chodzi o to żeby chodzić sytym i jeść byle co bo wszystko co potrzebne do rozwoju jest w gainerze? A i jak brać taki gainer i jaki jest the best: MEga Mass czy Top Mass z olimpu (ma więcej białka). Osobiście nie ejstem zwolennikiem gainerów. kupiłem kiedyś Whey Gainer z olimpu i po za tym że [...]

No co tu dużo mówić jest kulturystycznie na maksa. Śmiem twierdzić że wiele Ci do poziomu jaki prezentują zawodowcy(ci z lżejszych wag zwłaszcza) nie brakuje. Lata przemyślanego treningu robia swoje.

dziękujemy za informacje po przejrzeniu waszego regulaminu mam następujące pytania odnosnie klasy wiekowej, w której mieszczą się zawodnicy - dwunastolatkowie: - jakie techniki są zabronione? które z duszeń lub dźwigni? a zwłaszcza, czy w świetle tego, co napisaliscie (moze przeczytałem niedokładnie), dozwolone są: * wszystkie rzuty, w tym [...]

witam bracia dawno mnie tu nie bylo chyba rozumiecie szkola,dupy itp.itd.ale kurva dzisiaj pobilem swoj rekordzik na klate i sie nawrocilem łooooooo k***a jaki ja szczesliwy jestem!!!!jutro bedą mi ciągnąc kurva pale w szkole ******le jutrzejszą musztre teraz jest tylko sssilka

WITAM! Właśnie jestem na 3 tygodniowym cyklu kreatyną. Niestety po pierwszym tygodniu nabawiłem się kontuzji barku która uniemożliwia mi kontynuację treningu przynajmniej do końca tego tygodnia (w tym tygodniu nie ćwiczę wcale i jest to 2 tydzień cyklu). Czy mam przerwać przyjmowanie kreatyny? Jeżeli tak to na jaki czas?

W jakim stopniu mleczan magnezu się wchłania i jaki jest w porównaniu z wodoroasparaginian magnezu? Z góry dzięki za odpowiedz.

jaki jest cel , cwiczysz tez na silownii czy tylko KM

junior - z ciekawosci - jaki jest sklad poszczegolnych frakcji bialkowych w prolongatum? mozesz podac albo dac linka?

[...] miałem to odmówiłem, a gdy po 2 tygodniach niespodziewanie nowy pracownik oświadczył że wyjeżdża za granicę wtedy zadzwoniłem do Kuby i dogadaliśmy się od razu. Nie wiem jaki wpływ na jego działalność na sfd będzie miała ta sytuacja, natomiast to że jest modem miało wpływ minimalny na jego zatrudnienie, choć jest to na pewno atut. Jak pewnie [...]

przecież jest napisane co w jaki dzień

[...] wkurzają.Idzie sobie normalnie człowiek,do płotu sie nawet nie zbliza a tu ci jeden z drugim d****e szczekają bez przyczyny...co mu daje takie szczekanie???nudzi mu sie czy jaki ch** Wracając do tematu.Mój kundelek ma podobnie do psów wymienianych wcześniej,udaje groźnego tylko w domu i tylko w otoczeniu któregoś z domowników,jak jest sam(bez [...]

[...] do zespołu, drużyna grała mało atrakcyjny futbol, pozycja w tabeli była również daleka od oczekiwań. Zdecydowana większość graczy miała ponad 30 lat. Pierwszym celem, jaki postawił sobie Wenger było odmłodzenie drużyny. Aby to osiągnąć sięgał głównie po piłkarzu z kontynentu, głównie Francuzów. Najpierw był Patrick Vieira, legendarny dziś [...]

sog sie nalezy, zmiana widoczna a typ budowy jaki jest kazdy widzi, oby tak dalej

super jest, za***iscie twarde to wszystko musi byc. mam pytanie jaki trening stosujesz?

elo.niewiem czy był taki temat(szukałem ale nie znalazłem )to napisze to tutaj żeby sie nie zbłaźnić jak był.Jaka jest różnica między ww zlozonymi a prostymi?jaki mają wpływ na budowanie masy?czemu w carbo są ww proste a ryżu czy makaronie złożone?jak bede jadł takie same ilości ww zlożonych a prostych to wyjdzie mi na to samo czy nie? pytam sie [...]